Ce poate sa faca apa cu lamaie?

Apa cu lamaie este, de asemenea, o alegere mai buna fata de alte multe bauturi care sunt disponibile. Si, daca e folosita pentru a inlocui bauturile indulcite cu zahar, sucurile si bauturile energizante din dieta ta, apa cu lamaie te poate ajuta in mod indirect sa reduci aportul de calorii si, prin urmare, sa dai jos cateva kilograme.

Apa cu lamaie te poate ajuta sa ramai hidratat

Beneficiille aduse de un nivel optim de hidratare reprezinta mai mult decat evitarea unei guri uscate si a unei dureri de cap. Deshidratarea iti poate afecta nivelele de performanta la fitness, capacitatea de a te concentra si mai multe. “Este foarte important sa ramai hidratat pentru ca corpul tau sa functioneze asa cum trebuie”, spune Gorin. “Printre aceste functii, se numara reglarea temperaturii corpului, lubrifierea articulatiilor, mentinerea nivelului de hidratare la nivelul ochilor si al gurii si evitarea constiparii.”

Pentru a iti pastra corpul in parametrii optimi de functionare, scopul tau ar trebui sa fie sa bei destula apa in fiecare zi. Si, daca iti incepi ziua cu un pahar cu apa cu lamaie, ai de baut cu un pahar de apa mai putin. De asemenea, o sa ai parte de o mica doza de vitamina C.

Cum sa  faci apa cu lamaie

Nu exista nici un mod gresit de a face apa cu lamaie. Poti sa adaugi o felie de lamaie sau sucul obtinut din cateva scurgeri a unei lamai. Poti sa dai deoparte samburii sau poti sa ii ignori- alegerea e a ta.

Dar, pentru cei care prefera instructiunile mai clare, aici iti prezint o reteta de baza, pe care o poti modifica asa cum vrei tu: stoarce  o bucata de lamaie intr-un pahar cu apa calduta sau la temperatura camerei, amesteca si voila! Te asteapta bautura ta cu lamaie.

Write a Comment

view all comments

Your e-mail address will not be published. Also other data will not be shared with third person. Required fields marked as *